Breathwork Coaching & Body Based Coaching

Somatic Breath Coaching: Dein Weg zu mehr Gesundheit, Entspannung und Lebensqualität

In meinem 6 wöchigen Atem- und Körper basierten Coaching lernst du, dir unter fachkundiger Anleitung genau das Wissen und die praktischen Tools anzueignen, die du brauchst, um deinen Alltag Nervensystem-freundlicher zu gestalten und langfristig deine Gesundheit zu verbessern und deine Lebensqualität in allen Bereichen zu erhöhen.

Das Coaching besteht aus 6 Sessions à 50 Minuten, die im geschützten Zoom Raum online stattfinden. Das bedeutet, du kannst in deinem sicheren und vertrauten Rahmen von zu Hause aus praktizieren.

Was dich im Coaching erwartet

So individuell wie jeder Mensch ist, ist auch jedes Atemmuster und jedes Nervensystem einzigartig.

Daher gibt es bei mir kein “one size fits all” Coaching, sondern ich gestalte jede einzelne Breath Journey entsprechend der Bedürfnisse und des Nervensystems der Person, die ich begleite. Gerne schicke ich dir bei Interesse einen Vorschlag zu, wie das Coaching in deinem Fall ablaufen könnte.

Mein Coaching Programm geht über 6 Wochen und beinhaltet eine Analyse deines individuellen Atemmusters und deiner CO2 Toleranz. Wir schauen uns natürlich auch zu Beginn an, wo du stehst und wo du hin möchtest. Du wirst lernen, funktional und gesund zu atmen, was dich dabei unterstützt, dich im eigenen Körper wieder sicherer und wohler zu fühlen. Auch das Zwerchfell spielt im Coaching Programm eine große Rolle – das Zwerchfell ist unser Hauptatemmuskel und sein Zustand wirkt sich stark auf unser Nervensystem und unser Wohlbefinden aus.

Jede Session, die wir machen, beinhaltet Atem- und Körperübungen, die für dein Nervensystem, deinen Körper und deine Symptome geeignet sind. Durch individuell an dich und deine Bedürfnisse angepasste Tools und Übungen stärkst du die Verbindung zu dir selbst, fühlst dich sicher in dir und löst körperlich manifestierten Stress, Traumata und Blockaden auf. Dazu arbeite ich mit unterschiedlichen Breathwork- und Pranayama-Techniken sowie Tools aus den Bereichen Yoga-Therapie, Somatic Experiencing und konzentrative Bewegungstherapie.

Alle Sessions beinhalten einen Check In, praktische Atem- und Körperübungen sowie Raum zur Tiefenentspannung und Integration. Für die Zeit zwischen den Sessions erhältst du Ressourcen, mit denen du weiter praktizieren kannst, wie Audios, Journal Prompts, etc.

Das Coaching Programm hilft dir nicht nur dabei, dein Nervensystem zu regulieren und gesundheitlich wieder ins Gleichgewicht zu kommen, sondern dich auch als Persönlichkeit weiterzuentwickeln. Persönlichkeitsentwicklung ist essentiell, um selbstbestimmt und frei zu leben und die eigene Stimme zu finden, um das Leben nach den eigenen Wünschen und Vorstellungen proaktiv gestalten zu können. Mein einzigartiger Ansatz aus Mind- und Bodyset Arbeit unterstützt dich genau darin.

Ich arbeite im Coaching ausschließlich mit Methoden und Tools, die langjährig erprobt und wissenschaftlich gut erforscht sind. Das heißt, ich kann dir zu jedem Tool die Wirkungsweise ganz pragmatisch erklären.

Deine Investition ins Coaching liegt bei 1.900 €

Ich selbst habe mir durch all die wunderbaren Tools, mit denen ich arbeite, ein Leben in absoluter Freiheit, Gesundheit, Fülle und Selbstbestimmung erschaffen.

Und jetzt kommt das Beste:
Du kannst das auch.

Jetzt Breathwork & Bodywork Coaching buchen

Bereits über 300 Menschen haben an meinem Somatic Breath Coaching Programm teilgenommen.

Wenn auch du für dich losgehen möchtest, schicke mir eine kurze E-Mail mit deinem Anliegen, deinem vollständigen Namen, und deiner Rechnungsanschrift: hi@geetaghosh.com

Alternativ nutze gern mein Kontaktformular.

Bei Bedarf sind auch einzelne Coaching Sessions buchbar. Schreibe mir dafür bitte eine kurze E-Mail mit deinem Anliegen.

Ich freue mich, dich auf dem Weg zurück zu dir zu begleiten und dich darin zu unterstützen, wieder in deine volle Kraft zu kommen.

Das sagen die Teilnehmerinnen meines Somatic Breathwork Coachings

Lisa

Yogalehrerin und Teilnehmerin des 1:1 Breathwork Coachings

"Bereits nach der ersten Session hat sich meine Schlaf- und Gedankenqualität enorm verbessert, ich konnte innerhalb weniger Minuten einschlafen."

„Ich bin Geeta unendlich dankbar für das 5 wöchige 1:1 Atemcoaching, da ich nun endlich eine regelmäßige Atempraxis für mich etabliert habe, die mir tatsächlich hilft. Ich kam zu ihr wegen starken Endomtriose Schmerzen und Schlafproblemen. Bereits nach der ersten Session hat sich meine Schlaf- und Gedankenqualität enorm verbessert, ich konnte innerhalb weniger Minuten einschlafen.

Nach der 4. Woche kam ich durch das Atmen sogar an ein tief liegendes Thema und die Schmerzintensität verringerte sich Stück für Stück. Geeta macht wirklich eine großartige Arbeit, ich habe mich durchweg sehr gut betreut gefühlt. Sie ist nicht nur individuell und sehr empathisch auf meine Bedürfnisse eingegangen, sondern hat mir auch wertvolle Tools zur Regulierung des Nervensystems an die Hand gegeben, die ich auch weiterhin für mich praktiziere.

Darüber hinaus ist es so inspirierend mit einer Expertin zu arbeiten, die von ihrer Berufung als Atemcoach so begeistert ist und vorlebt, was mit Hilfe des Atmens alles möglich ist. Ich würde jederzeit wieder ein Atem-Coaching bei Geeta buchen.“

Marie Mela Spaemann

Singer-Songwriterin, Cellistin, Teilnehmerin des 1:1 Coachings & der Breathwork Ausbildung 2023

"Das tägliche Atmen und die dadurch entstandene Verbindung zum eigenen Körper und zu mir selbst sind für mich nicht mehr wegzudenken."

„Das Breathwork Coaching bei Geeta hat für mich viel verändert. Das tägliche Atmen und die dadurch entstandene Verbindung zum eigenen Körper und zu mir selbst sind für mich nicht mehr wegzudenken. Geeta bringt so viel Erfahrung mit und ist durch ihre besondere Klarheit, Motivation und ansteckende Begeisterung für den Atem ein wundervoller ganzheitlicher Coach. Nach einigen Monaten des Coachings war für mich klar, dass ich auch die Ausbildung zum Holistic Breath Coach bei ihr machen möchte.

Es war unglaublich bereichernd sowohl in meinem theoretischen Wissen als auch in meiner eigenen Praxis wirklich in die Tiefe gehen und mich mit anderen über diesen Weg austauschen zu können, gemeinsam zu lernen und zu wachsen. In meiner Arbeit als Musikerin wende ich all dieses Wissen nun täglich an – wenn ich selbst auf der Bühne stehe, vor meinen Auftritten sowie in meiner Arbeit als „Creative Companion“, in der ich MusikerInnen und PerformerInnen ganzheitlich begleiten darf.“

Karina Arnold

Bankerin, Teilnehmerin des 1:1 Atem Coachings & der Breathwork Ausbildung 2023

"Jede Coaching Stunde war für mich wie ein Kurzurlaub. Ich hatte noch nie zuvor das Gefühl so tiefer Entspannung und Verbundenheit mit mir und meinem Körper. "

„Seitdem ich 2021 meine Atemreise mit einem 1:1 Atemcoaching bei Geeta startete hat sich in meinem Leben einiges positiv verändert. Mein Bewusstsein für meinen Körper und meine Selbstwahrnehmung haben sich spürbar verbessert. Ich kenne inzwischen meine Stressoren, kann meine Grenzen besser setzen, für meine Bedürfnisse einstehen, Warnsignale meines Körpers ernst nehmen und deutlich besser mit meinem Emotionen umgehen. Im Coaching habe ich verschiedene Atemtechniken gelernt und ich habe erstmals erfahren, was wirkliche Entspannung ist und wie ich meinen Körper und Geist super einfach in die Entspannung bringen kann.

Jede Coaching Stunde war für mich wie ein Kurzurlaub. Ich hatte noch nie zuvor das Gefühl so tiefer Entspannung und Verbundenheit mit mir und meinem Körper. Inzwischen gibt es Momente, in denen ich einfach nur zufrieden und glücklich bin, ohne dass es dafür einen Grund gibt. So etwas kannte ich zuvor einfach nicht und es ist unglaublich toll.

Besonders schön ist, dass ich durch regelmäßiges bewusstes Atmen auch den Stress in meinem Leben deutlich besser steuern kann. Ich nehme Stress viel früher wahr, ziehe viel schneller die Notbremse und kann mein Nervensystem mit regulierenden Atemtechniken wieder in Balance bringen. Seitdem ich mich während der so tollen Breathwork Ausbildung noch mehr mit mir und meiner Atmung beschäftigt habe, haben sich erfreulicherweise auch die Krankheitssymptome meiner Autoimmunerkrankungen deutlich gebessert.

Ich bin so dankbar, dass ich dich Geeta 2020 kennenlernen und bis heute so viel von dir lernen darf. Ich hätte mir keinen besseren Coach und Lehrer wünschen können!“

Möchtest du dein Leben nachhaltig verändern?

Buche jetzt dein 1:1 Breathwork Coaching und starte deine Reise zu mehr Gesundheit, Entspannung und Lebensqualität!